あれからちゃんと
ほっこり過ごしていましたよ
早く寝る方法。
色々netで見ていました。
夜は「なんにもしない」と決める。
やりたいことは朝に回す。
スマホチェックは立ったまま。
昨日より30分早く寝る。
夜こそアラームを鳴らす。
寝る前の儀式をつくる。
寝るのがもったいない…ならば読書か音楽を。
そして
[明日の朝はいいこと待ってる]
毎日は難しいかも知れないけど
週に１度でも意識してみます。
9日(金)のイベントは
スタンプ２個押しdayです
たっぷり質のよい睡眠をとり
明日も朝からご機嫌さんで
皆さまも30分でも早く
ぬくぬくのお布団かベッドにgo
おやすみなさい
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