こんにちは
朝の陽射しにホッとして
家を出ました。
昨夜は実家のちゃんのことが
気になってたのと
自分の健康面も気になってきて
浅い眠りになってしまいました
ベッドに入ったら
３分後には寝てるという
のび太くんみたいな人たまにいてますよね。
かなり羨ましいー
自律神経のバランスが整っていると
ベッドに入ったら眠るもんだ‥と
脳が睡眠スイッチ自然に
入れてくれるみたいですね。
昨日姉と喋っていたら
まさにそのタイプでした
ほんとに羨ましい
最近ソファーで寝落ちが
習慣になりつつあるので
と遊んだあと
サッと切り替えてベッドに移動する
習慣をつけなきゃな。
陽にあたるのも大切らしいので
陽射しを感じられる日は
お散歩やウォーキングしてみてください
珈琲飲みたいーっ
今日は12時から
よろしくお願いします
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